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Die Wirbelsäule ist tagtäglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt. Um sie auf diese besser vorzubereiten, liegt das Hauptaugenmerk in dieser Yogastunde auf einer sanften Mobilisierung der gesamten Wirbelsäule, sowie der schonenden Kräftigung deiner Rumpfmuskulatur. Ein ausgewogenes Zusammenspiel zwischen guter Beweglichkeit und koordinierter muskulärer Aktivierung unterstützt dich dabei, deine Wirbelsäule im Alltag zu entlasten.
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