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In dieser Yogastunde liegt der Fokus auf der Mobilisierung der Brustwirbelsäule. Durch sitzende Tätigkeiten und Bewegungsmangel ist diese häufig steif und zusammengesunken. Eine flexible und aufgerichtete Brustwirbelsäule ist allerdings bedeutsam für deine Haltung und entlastet die restliche Wirbelsäule. Dazu werden wir vor allem herzöffnende Asanas einnehmen, sowie Rückbeugen die auch belebend wirken.
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