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Yoga für den Rücken

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Nimm die Last von deinen Schultern

Wie oft trägt man nicht unbewusst eine Last auf seinen Schultern und ist im Nackenbereich verspannt. Fehlhaltungen, einseitige Belastungen, aber auch Sorgen und Stress können sich besonders in diesem Bereich festsetzen. Ziel dieser Stunde ist es, den oberen Rücken sowie den Schultergürtel zu entspannen, zu lösen und gleichzeitig sanft zu kräftigen. Werde dir auch bewusst, was dir so alles im Nacken sitzt.

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