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Die Yoga Basic 40 Serie setzt sich aus 40 Hatha Positionen zusammen, die in einer wirkungsvollen Abfolge praktiziert wird. Jede Körperübung (Asana) bereitet den Körper optimal auf die nächste Asana vor. In dieser ganzheitlichen Yogapraxis dehnst, streckst und stärkst du deinen gesamten Bewegungsapparat. Außerdem forderst du deine Willenskraft und Disziplin heraus, arbeitest an deinem physischen Gleichgewicht und übst dich in deiner Konzentration und aktiven Meditation.
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