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Diese Yogaeinheit schenkt dir ganz viel Ruhe und Entschleunigung. Wir ziehen das Sofa in die Praxis mit ein und nutzen es als Unterstützung damit du noch leichter deine Muskulatur vollkommen entspannen kannst. Dein Bindegewebe darf Verhärtungen und Verklebungen loslassen.
Die Praxis endet mit einer Yoga Nidra Tiefenentspannungs-Meditation.
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