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Yin & Meditation

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Yoga Shavasana Special

Ein Shavasana Special kombiniert mit Yin Yoga. Hier wird die Wirkung und die Wichtigkeit von Shavasana erklärt und zweifach praktiziert, am Anfang und am Ende der Klasse. Auf diese Weise erfährst du was deine Yogapraxis für dich leistet. Gerade in der Home Praxis wird oft auf Shavasana verzichtet. Dabei ist es der wichtigste Teil einer guten Yogapraxis, damit sich die volle Wirkung und die Essenz deiner Praxis festigen kann und auf allen Ebenen abgespeichert wird. Zwischen den beiden Shavasana gibt es beckenöffnende Yin Sequenzen die speziell die Körpermitte weiten, öffnen und entlasten.

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