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Vinyasa Flow (English)

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This is a classic vinyasa flow class, starting with a little warmup, Sun Salutations A and modified Sun Salutation B and then going into a nice flow with many options for different levels. You’ll work your whole body with dynamic movements, while focusing on deepening and moving with your breath. End with some nice, deep stretches and a final relaxation that will leave you feeling great!

Dies ist eine klassische Vinyasa-Flow-Klasse, die mit einem kleinen Aufwärmen, Sonnengrüßen A und modifiziertem Sonnengruß B beginnt und dann in einen schönen Fluss mit vielen Optionen für verschiedene Ebenen übergeht. Du trainierst deinen gesamten Körper mit dynamischen Bewegungen, während du dich darauf konzentrierst, dich zu vertiefen und dich mit deinem Atem zu bewegen. Beende sie mit ein paar schönen, tiefen Streckungen und einer letzten Entspannung, bei der du dich großartig fühlen wirst!

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