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English
This dynamic vinyasa flow class will get you moving to strengthen your body and quiet your mind. It's a whole-body flow with a focus on moving the spine through variations of cat and cow poses, twists and some gentle backbends. Enjoy this all-levels class in which options are offered for yogis at varying levels of experience. End with some nice, deep static stretches and a final relaxation that will leave you feeling simultaneously energized and relaxed in a balanced way.
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