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In dieser Einheit wird immer wieder auf die bewusste und regelmässige Atmung aufmerksam gemacht, die dich durch die gesamte Klasse trägt und den fließenden Übergang von einer Asana (Körperübung) zur nächsten ermöglicht. Die konzentrierte Atmung beruhigt deinen dauerhaft beschäftigten Geist, löst innere Ruhe aus. Du kommst in den Genuss einer bewegten und aktiven Meditation.
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