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Wir stärken unsere innere Mitte mit dieser Atemeinheit.
Mit Kapalabhati reinigen wir die Lungen, bauen Stress ab und laden unser Batterien auf.
Die Gedanken kommen immer mehr zur Ruhe und der Geist wird klarer.
Anuloma Viloma ist die zweite Atemübung die wir genießen. Damit balancieren
wir auf allen Ebenen unseres Seins - körperlich, mental und emotional. Das Energiesystem wird gereinigt - so fühlen wir uns vitaler und frisch.
Das Bija Mantra VAM, der Samen für diese Qualität, begleitet uns durch diese Einheit.
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