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Ashtanga Basic

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Spüre dich

In dieser Ashtanga Stunde für Anfänger gehen wir durchausgewählte Asanas der erste Serie. Die Asanas sind gut erklärt und zu jederStellung gibt es leichtere Alternativen. Die kraftvolle Art der Ashtanga Yogawird auch so spürbar. Du kommst zum schwitzten, spürst deine Muskel undverbindest dich mit deiner Atem. 

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