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Dieser Flow zeichnet sich durch seine Wiederholungen aus. Wir üben eine Basic Sequenz die sich laufend wiederholt und steigern das Tempo nach und nach. Durch die Wiederholung kommst du in einen meditativen Zustand obwohl dein Körper und deine Muskeln gefordert werden. Dieser Flow stärkt deine Kraft, Balance und dein Gedächtnis.
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