Fresh Morning Flow

Eine knackige Morgenpraxis, die dir deine Vitalität zurückbringt und sehr belebend wirkt. Diese Einheit ist sicherlich körperlich herausfordernd, nicht zuletzt weil dein Körper noch nicht wach und die Muskulatur noch kalt ist. Als Atemtechnik begleitet uns die Ujjayi Atmung (siegreiche Atmung) oder Meeresrauschen Atmung. Durch diese Atemtechnik kreieren wir zusätzlich Hitze und behalten die Hitze im Körper. Sie kräftigt unsere Lungen und reichert unser Blut vermehrt mit Sauerstoff an. Allgemein nehmen wir durch diese bewusste Atemtechnik, die unsere Bewegung führt, vermehrt frisches Prana auf. Die kraftvollen Asanas verstärken den Prana Fluss.

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