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In dieser Praxis steht die Achtsamkeit für das bewusste Fühlen im Vordergrund. Zu oft verdrängen wir im Alltag, was gefühlt werden möchte. Über tiefe Atemzüge schaffen wir eine verstärkte Verbindung und schärfen unsere Körperliche Wahrnehmung. Erlauben alles zu Spüren und dabei nicht anzuhaften. Während einer öffnenden Asana Praxis tauchen wir ein, in alle Aspekte von Fühlen uns Spüren, ohne Wertung ohne Verhaftung. Wir schließen und neutralisieren die Praxis mit einer harmonisierenden Endentspannung.
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