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Faszien Yoga

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Faszienyoga nach Painfree Fascia

Wir praktizieren mit einem Faszienball (oder Tennisball) und einer Faszienrolle (oder Yogablock). Dabei liegt die Aufmerksamkeit auf unserem größten Sinnesorgan - der Faszie. Wir dehnen in die tiefer liegenden Strukturen und in das Bindegewebe und ziehen unsere faszialen Verbindungen im Körper wieder lang. Der Schwerpunkt liegt auf der Körperrückseite und dem Rücken.

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