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In dieser sehr langsamen Yogapraxis wird die Entschleunigung zum wichtigsten Element deiner Praxis. Trotz fliesender Bewegungen befinden wir uns die meiste Zeit in Bodenhaltungen, die unseren Körper Stabilität geben. Durch diesen Halt können wir uns noch besser auf unsere sehr achtsamen Bewegungen konzentrieren. Eine tiefe verlängerte Lungenspitzenatmung begleitet dich durch diese Stunde.
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