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Deep Strech

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Intensive Dehn- und Streckpositionen

In der Deep Stretch Einheit praktizierst du intensive Dehn- und Streckpositionen, die sich besonders positiv auf deine Hüftmuskulatur auswirkt. Viele Muskeln in dieser Körperregion sind aufgrund einseitiger Körperhaltungen wie dem Sitzen und dem Stehen, aber auch wegen Stress und Angst oft verkrampft, steif und überbelastet. In dieser „Deep Stretch“ Stunde wirkst du diesem Gefühl innerer Enge, Niedergeschlagenheit und dem Ungleichgewicht physischer und geistiger Natur entgegen. Nach dem Praktizieren kannst du befreiter und erleichtert durchatmen.

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