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Ashtanga Basic

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In dieser Ashtanga Basic Stunde gehen wir durch ausgewählte Asanas der erste Serie

Die Asanas sind gut erklärt und zu jeder Stellung gibt es leichtere Alternativen. Die kraftvolle Art des Ashtanga Yogas wird auch so spürbar. Du kommst zum Schwitzen, spürst deine Muskeln und verbindest dich mit deinem Atem.

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