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Beobachten,vertrauen und deine Schwingung anheben. Diese Yoga-Praxis hilft ein höheres Bewusstsein zu entwickeln, sprich erst ruhiger zu werden und dann sensibler die eigene Umwelt wahrzunehmen und achtsamer in ihr zu agieren.
Die Intension dieser Praxis ist es, den Zusammenhang zwischen deinen Gedanken und deinen Gefühlen bewusst zu machen und deine Schwingung Schritt für Schritt anzuheben. Eine höhere Schwingung bedeutet, sich deutlich besser zu fühlen und ein höheres Bewusstsein für grössere Zusammenhänge zu sensibilisieren. Am Ende der Stunde gibt es eine geführte Meditation über Vertrauen, Weite, Verbindung und Liebe
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